وریدهای واریسی یک بیماری نسبتاً شایع در میان جمعیت بزرگسال است. بر اساس گزارش انجمن جهانی بهداشت، حدود 40 درصد از افراد با درجات مختلف شدت به این بیماری مبتلا هستند.
این بیماری بیشتر برای زنان رایج است؛ هر پنجمین نماینده جنس منصف به رگ های واریسی حساس است. مردان به میزان کمتری از این بیماری رنج می برند و تنها 10 درصد با این مشکل مواجه هستند.
در مراحل اولیه، این بیماری چندان نگران کننده نیست و تهدیدی برای زندگی بیمار نیست، اما بعداً بیماری های خطرناکی مانند ترومبوفلبیت ایجاد می شود. لخته‌های خونی که به‌وجود می‌آیند در حال حاضر تهدیدی جدی برای زندگی هستند.
بسته به علت، دو شکل از وریدهای واریسی متمایز می شوند که در جدول نشان داده شده است:
| اولیه | ثانوی | |
|---|---|---|
| علت | ضعیف شدن، اختلال در ساختار دیواره وریدی | اختلال در خروج خون وریدی به دلیل عملکرد نامناسب دریچه های عروقی |
| عوامل تشدید کننده | اضافه وزن، بارداری، کار ایستاده، فشردن رگ ها توسط عناصر لباس، ضعف مادرزادی دیواره وریدی | ایجاد انواع مختلف تومورها، اختلال در نتیجه تروما |
علل بیماری
ماهیت بیماری در افزایش غیرطبیعی فشار در رگ های سطحی به دلیل اختلال دریچه ها است که به طور معمول جریان خون وریدی را در یک جهت (به سمت قلب) تسهیل می کند. در صورت اختلال دریچه ها ضعیف شده و خون در سیاهرگ ها شروع به راکد شدن می کند و منجر به کشیدگی آنها، تشکیل گره ها و غیره می شود که در این حالت کاهش جریان خون مشاهده می شود که منجر به اختلال در تروفیسم سلول ها می شود و بافت ها و تشکیل فرآیندهای اولسراتیو.
علل اصلی بیماری:
- استعداد ژنتیکی؛
- ماندن طولانی مدت در وضعیت عمودی؛
- حرکت محدود در طول روز؛
- اختلالات سیستم غدد درون ریز، هم به دلیل بیماری و هم به دلیل مصرف داروهای هورمونی؛
- بارداری؛
- فعالیت بدنی در انواع مختلف (در محل کار، در باشگاه، در خانه و غیره)؛
- آسیب های اندام تحتانی؛
- عادات بد به خصوص سیگار کشیدن
توجه داشته باشید.گروه خطر شامل افرادی است که تمام روز را روی پاهای خود می گذرانند، نشسته اند و کمی حرکت می کنند، به عنوان مثال، فروشندگان، معلمان، رانندگان، افرادی که پشت کامپیوتر می نشینند و غیره.
مسئله این است که افرادی که برای مدت طولانی می نشینند رگ های خونی را فشرده می کنند و این باعث کاهش گردش خون می شود. بنابراین، واریس بدون توجه به سن در این حالت ایجاد می شود و در افرادی که برای مدت طولانی می ایستند، طبق قوانین فیزیکی، خون فشار ثابتی به رگ ها وارد می کند و در نتیجه شروع به تغییر شکل می کند که منجر به رگ ها می شود. توسعه بیماری
همچنین در معرض خطر هستند:
- زنانی که کفش های پاشنه بلند می پوشند؛
- افراد درگیر در ورزش با بار روی پاها (ورزش های قدرتی، تنیس)؛
- همه افرادی که ایستاده کار می کنند.
- افراد از روی عادت، هنگام نشستن یک پا را روی پای دیگر ضربدری می کنند.
- افرادی که مقدار زیادی قهوه و نوشیدنی های حاوی الکل می نوشند که به غلیظ شدن خون کمک می کند و در نتیجه خروج آن را مختل می کند.
نحوه تشخیص بیماری
اولین علامت واریس ظاهر شدن خستگی در پاها در پایان روز، ظاهر شدن تورم است، به همین دلیل کفش ها تنگ می شوند. گرفتگی و درد نادر در عضلات ساق پا نیز ممکن است.
شما می توانید بصری تظاهر بیماری را توسط ستاره های به اصطلاح متشکل از رگ های خونی ملتهب اصلاح شده مشاهده کنید. با پیشرفت وریدهای واریسی، آسیب شناسی غیرقابل برگشت در عروق با قطر بزرگتر ایجاد می شود و آنها در زیر پوست ظاهر می شوند. ظاهر گره دار دومی به دلیل ظرافت دیوارها در مکان های خاص است.
ویژگی های اصلی
اما برای درک دقیق تر اینکه آیا واریس است یا خیر، علائم اصلی بیماری را به طور خاص لیست می کنیم:
- درد و سنگینی در پاها؛
- درد ناخوشایند گرم و سوزنده که در امتداد رگها جریان دارد.
- پس از یک روز کاری، تورم پاها به وضوح قابل مشاهده است.
- گرفتگی شبانه در گوساله ها؛
- رگها پهن تر، پرپیچ و خم تر، در لمس متراکم تر می شوند.
- اپیتلیوم پاها متراکم تر و تیره تر می شود.
- زخم های تروفیک ممکن است.
پیشگیری و درمان
اگر علائم واریس را شناسایی کردید، باید با یک متخصص مشورت کنید. درمان و پیشگیری از واریس مستلزم تماس با موسسات پزشکی است.
فقط یک پزشک، پس از تعیین تشخیص دقیق، باید درمان را تعیین کند و علل را از بین ببرد. یک سری قوانین ساده وجود دارد که رعایت آنها می تواند جلوی پیشرفت بیماری را بگیرد یا حتی در مواردی از پیشرفت بیماری جلوگیری کند.
موارد اصلی در زیر ذکر شده است:
- از اثرات دما بر روی رگ ها اجتناب کنید. حمام داغ، سونا، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید منجر به کاهش لحن عروقی می شود که باعث رکود خون به خصوص در پاها می شود.
- فعالیت بدنی. همه ورزش ها، به استثنای ورزش هایی که بارهای سنگین دارند، برای سیستم قلبی عروقی مفید هستند. دویدن سبک، ایروبیک، ورزش های صبحگاهی و تناسب اندام به خوبی رگ ها را تقویت می کند.
- اضافه وزن. به دلایلی، وضعیت خون و رگ های خونی در افراد چاق بدتر می شود. حجم بیشتر فشار بیشتری ایجاد می کند، قلب باید برای پمپاژ تمام خون بسیار سخت تر کار کند، کلسترول اضافی منجر به انسداد عروق خونی، ایجاد تصلب شرایین، ترومبوز و سایر بیماری های سیستم قلبی عروقی می شود.
مشاوره.اگر نمی‌خواهید رگهای واریسی داشته باشید و احساس نشاط کنید، وزن خود را به دقت کنترل کنید و از بروز چاقی جلوگیری کنید.
- لباس های تنگ و تنگ در گردش خون اختلال ایجاد می کند. جوراب‌های تنگ، جوراب‌ها و جوراب‌های تنگ را با نوارهای کشی تنگ خلاص کنید، کمربند را زیاد سفت نکنید و به طور کلی هرگونه فشردگی رگها را از بین ببرید.
لازم به ذکر است که جوراب های ساق بلند و جوراب شلواری مخصوصی برای جلوگیری از پیشرفت رگ های واریسی وجود دارد. - هنگام کار بار را توزیع کنید، موقعیت خود را تغییر دهید، برای مدت طولانی ساکن نباشید.
- هنگام نشستن، یک پا را روی پای دیگر قرار ندهید. این امر در عبور خون وریدی از رگ ها اختلال ایجاد می کند.
- حرکت بیشتر. وضعیت ایستا برای مدت طولانی در یک نشستن، و به خصوص وضعیت عمودی، به دلیل افزایش فشار در پاها و کاهش سرعت خروج خون وریدی، باعث ایجاد بیماری می شود. بنابراین، حرکات بیشتر، بهتر است. استراحت کنید، موقعیت را تغییر دهید و غیره.
- عادی سازی مدفوع. یبوست و اسهال هر دو بر سیستم عروقی تأثیر منفی می گذارند. بنابراین، مطمئن شوید که رژیم غذایی شما حاوی غذاهای غنی از فیبر باشد. اگر مستعد نفخ هستید از حبوبات، آبجو و محصولات مخمر اجتناب کنید.
- نمک کمتر بخورید. نمک و سپس نوشیدن مایعات باعث تورم می شود.
- تمرینات اندام را انجام دهید. قبل از خواب و صبح بعد از بیدار شدن از خواب، خوب است چند دقیقه حرکات چرخشی انگشتان دست و پا انجام دهید، این کار باعث بهبود گردش خون می شود.
- از کفش های تنگ خودداری کنیدو اونی که کفش پاشنه بلند داره.
- بعد از یک روز کاری، در خانه، شستن یا شستن پاها را با آب سرد یک قانون کنید.
توجه داشته باشید که برای جلوگیری از واریس با راه رفتن با پای برهنه در میان شبنم یا در امتداد ساحل در خط موج سواری و خیس کردن پاها مفید است.
در مواردی که تظاهراتی از واریس وجود نداشته باشد، اما مستعد ابتلا به این بیماری باشد، ماساژ دادن هر روز پاها مفید خواهد بود. انجام آن بسیار آسان است. این تکنیک شامل نوازش پاها و ورز دادن است.
توجه داشته باشید.اگر پزشک واریس را تشخیص داده باشد، ماساژ منع مصرف دارد!
به بیماران توصیه می شود در هنگام استراحت یا خواب اندام تحتانی خود را بالا نگه دارند. برای انجام این کار، توصیه می شود پاهای خود را روی یک تپه قرار دهید؛ برای انجام این کار، از تمام وسایل موجود استفاده کنید، می توانید یک بالش یا کوسن قرار دهید.
دوش کنتراست برای پاها کمک می کند، یا بعد از گرفتن دوش آب گرم، پاهای خود را با آب خنک یا سرد بشویید.
شنا برای وریدهای واریسی نشان داده شده است، نه تنها تمام گروه های عضلانی را مجبور به کار می کند، بلکه رگ های خونی را کاملاً تقویت می کند. دویدن صبحگاهی، پیاده روی، دوچرخه سواری و اسکی نیز گزینه های خوبی هستند.
فیزیوتراپی
اگر ژیمناستیک انجام دهید، درمان و پیشگیری از واریس موفقیت آمیز خواهد بود.
در زیر تمرینات ساده ای وجود دارد که می توانید بدون پرت شدن از کار یا کارهای خانه انجام دهید:
- پرورش گوساله. دستورالعمل هایی که باید دنبال کنید ساده است. برای انجام این کار، باید صاف بایستید، پاها را کنار هم قرار دهید، پاها را در کنار یکدیگر قرار دهید. حدود 30 بار لیفت را انجام دهید، روی انگشتان پا بلند شوید و به حالت اولیه برگردید. سه نوع ورزش وجود دارد:
- انگشتان پا در کنار یکدیگر، پاشنه ها در کنار یکدیگر؛
- انگشتان پا در کنار یکدیگر، پاشنه ها از هم جدا؛
- پاشنه ها بسته، انگشتان پا از هم جدا
توصیه می شود همه تغییرات را 20-30 بار برای هر موقعیت انجام دهید.
- غلت زدن روی پاهایت. صاف بایستید و پاهایتان را کنار هم بگذارید. از انگشتان پا تا پاشنه بغلتانید. در قسمت داخلی و پشت پاها نیز تکرار کنید. تعداد تکرارها دلخواه است؛ 2 تا 3 دقیقه روی تمرینات وقت بگذارید.
- دوچرخه. هم به صورت درازکش و هم به صورت نشسته روی صندلی انجام می شود. همانطور که در عکس نشان داده شده است از پاهای خود برای تقلید دوچرخه سواری استفاده کنید. هنگام اجرا باید پاها کاملاً صاف باشند. 30-40 تکرار کافی خواهد بود.
تغذیه و رژیم غذایی
تغذیه مناسب و رعایت رژیم غذایی نه تنها به مقابله با واریس کمک می کند، بلکه تأثیر مثبتی بر بدن به طور کلی دارد. رژیم غذایی خود را با غذاهای گیاهی به ویژه میوه ها غنی کنید و غذاهای چرب، تند، شور و دودی که منجر به غلیظ شدن خون و لخته شدن خون می شود را حذف کنید.
رژیم های گیاه خواری ارجح هستند، اما از آنجایی که این برای همه مناسب نیست، سعی کنید گوشت های بدون چربی، ماهی و پروتئین های حیوانی با منشاء دریایی را ترجیح دهید. مصرف الکل را تا حد امکان کاهش دهید، غذاهای غنی شده به ویژه غنی از ویتامین های A، B، C و E بخورید.
اولین و آخرین کمک به تقویت دیواره عروق اپیتلیال، و همچنین افزایش ایمنی کلی بدن. مصرف منظم ویتامین C و E به تقویت فیبرهای کلاژن عروق خونی و دریچه های آنها کمک می کند.
دانشمندان تأثیر مثبت خوردن سیر تازه را بر سیستم قلبی عروقی به لطف ترکیب شیمیایی منحصر به فرد آن ثابت کرده اند. بیایید فقط روی اثر تمرکز کنیم.
سیر از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند و باعث حل شدن لخته های موجود می شود و از ایجاد تصلب شرایین و رگ های واریسی جلوگیری می کند. علاوه بر این، مکانیسم های دفاعی بدن را تحریک می کند و به پیشگیری از سرماخوردگی کمک می کند.
توجه به این نکته ضروری است که در مصرف سیر زیاده روی نکنید. خوردن دو عدد میخک در روز کافی است. اگر بیش از حد به این چاشنی معتاد هستید، ممکن است در نهایت با مشکلات معده و قلبی مواجه شوید.
برخی از قوانین اساسی تغذیه:
- گوشت بدون چربی، خورشتی یا آب پز توصیه می شود.
- محصولات اسید لاکتیک مانند ماست، کفیر و پنیرها بسیار سالم هستند، به خصوص زمانی که محتوای چربی آنها کم باشد.
- مصرف سبزیجات، محصولات سبوس دار و حبوبات را افزایش دهید. آنها سرشار از فیبر و ترکیبات پتاسیم هستند. اولین مورد به مبارزه با سرباره در بدن و یبوست کمک می کند؛ پتاسیم کانال ها را در طول متابولیسم آب-نمک در بافت های بدن تنظیم می کند. لطفاً توجه داشته باشید که فرآوری صنعتی مقدار ریز عناصر مفید را کاهش می دهد و خواص مفید فیبر را از بین می برد.
- توصیه می شود میزان کربوهیدرات های سریع (شیرین) و نمک را به حداقل میزان کاهش دهید.
- برای پخت و پز، از ظروف با روکش مخصوص استفاده کنید که به شما امکان می دهد غذا را بدون استفاده از چربی که روی سطح گرم می شود بپزید.
- چربی های حیوانی را با چربی های گیاهی جایگزین کنید، دو بار در یک روغن نپزید.
- برای سس سالاد از روغن زیتون، خامه ترش کم کالری، کفیر یا ماست استفاده کنید.
درمان واریس
درمان وریدهای واریسی بسیار دشوار است و جلوگیری از بروز آن یا کنترل پیشرفت بیماری با کاهش سرعت پیشرفت آن بسیار آسان تر است. وقتی بیماری تشخیص داده می شود، طبق آمار حدود 15-20 درصد بیماران به طور کامل درمان می شوند، اما نباید ناامید شد.
رگهای آسیب دیده ساختار کشیده ای دارند که باعث ایجاد فرآیندهای راکد در آنها می شود. در صورت ضایعات عروقی جدی، برای جلوگیری از گسترش بیشتر بیماری به وریدهای سالم، نیاز به درمان جراحی با برداشتن گوش دارند.
امروزه روش های زیادی برای درمان این بیماری وجود دارد. در بیشتر موارد، این تکنیک‌های کم تهاجمی هستند و تنها در حالت پیشرفته، بیمار روی میز عمل قرار می‌گیرد.
از جمله مواردی که بیشتر استفاده می شود موارد زیر را برجسته می کنیم:
- اسکلروتراپی.به عبارت ساده، برداشتن ورید بدون مداخله جراحی مستقیم. نکته اصلی این است که داروی خاصی با استفاده از یک سوزن به رگ خونی آسیب دیده تزریق می شود که دیواره رگ ها را می چسباند و پس از حدود یک هفته خود به خود برطرف می شود.
- لیزر درمانی.یک کاوشگر مخصوص متصل به لیزر از طریق یک برش کوچک به داخل ورید وارد می شود. ورید از داخل می سوزد که منجر به چسبیدن دیواره های آن و جذب بعدی آن می شود.
تکنیک های اساسی درمان
تشخیص زودهنگام بیماری در صورت شروع به موقع به درمان موفقیت آمیز کمک می کند. هر چه رگ های واریسی توسعه یافته تر باشد، درمان بیماری دشوارتر است.
در میان تکنیک های اصلی، ماساژ درمانی به خوبی خود را ثابت کرده است، اما به شرطی که توسط متخصص انجام شود. به لطف دستکاری های مناسب در پاها، گردش خون افزایش می یابد و احتقان در رگ های خونی کاهش می یابد.
درمان اغلب شامل پیچاندن اندام ها با باند کشی یا پوشیدن جوراب های فشاری مخصوص است. این به جلوگیری از پیشرفت بیماری و بروز عوارضی مانند ترومبوفلبیت کمک می کند.
فشار اضافی ایجاد شده، وریدها را فشرده می کند، لومن آنها باریک می شود، که باعث افزایش جریان خون و کاهش احتقان در رگ ها می شود. این کار از غلیظ شدن خون و تشکیل لخته های خونی جلوگیری می کند.
درمان همچنین شامل رعایت تمام اقدامات پیشگیرانه اساسی است که در بالا توضیح داده شد. در میان آنها باید به رژیم غذایی، مبارزه با اضافه وزن، استراحت منظم و تمرینات درمانی توجه زیادی کرد.
پس از مشاوره با پزشک معالج، درمان دارویی و استفاده از کرم ها و پمادهای مختلف تجویز می شود. داروهایی که به صورت خوراکی مصرف می شوند اثر ضد التهابی و ضد درد دارند و همچنین به رقیق شدن خون و تقویت دیواره رگ های خونی کمک می کنند.
کرم پیشگیری و درمان واریس نیز همین نتیجه را می دهد. قیمت چنین داروهایی مقرون به صرفه است، آنها بدون نسخه در دسترس هستند. استفاده از آنها عارضه ای ایجاد نمی کند، اما همچنان توصیه می شود از یک پزشک مشاوره حرفه ای دریافت کنید.
روش های سنتی درمان
درمان و پیشگیری از واریس با استفاده از طب سنتی نوشدارویی برای این بیماری نیست، اما می تواند نتایج درمان اولیه را بهبود بخشد و علائم را کاهش دهد، به خصوص که استفاده در خانه راحت است.
محبوب ترین روش ها به شرح زیر است:
- حمام کردن با جوشانده گیاهان دارویی (مخمر سنت جان، بابونه، چنار و غیره) که به تقویت عروق خونی و افزایش جریان خون کمک می کند.
- کمپرس با روغن خولان دریایی یا آب آلوئه دارای اثر ترمیم زخم عالی است و برای درمان اگزما و زخم های تروفیک استفاده می شود (از عسل نیز می توان برای این منظور استفاده کرد).
- استفاده از جوشانده یا تنتور گیاهانی که به رقیق شدن خون کمک می کنند (زالزالک، ریشه شیرین بیان یا گلپر، گیاه شبدر شیرین و غیره).
عوارض واریس
اگر وریدهای واریسی درمان نشوند یا جدی گرفته نشوند، فرآیندهای راکد پیشرفت می کنند و باعث ایجاد بیماری می شود و منجر به تعدادی از آسیب شناسی های همزمان می شود که به طور قابل توجهی وضعیت عمومی را بدتر می کند و راحتی زندگی را کاهش می دهد. تغذیه لایه های اپیتلیال پوست بدتر می شود.
این باعث بروز اگزما، نکروز یا زخم های تروفیک می شود که مزمن می شوند. در نتیجه تشکیل لخته‌های خون، سیاهرگ‌ها به‌طور غیرطبیعی پرپیچ‌وخم می‌شوند و به شدت برآمده می‌شوند.
آهک شروع به رسوب در آنها می کند و به اصطلاح "سنگ رگ" ظاهر می شود. گره هایی که ظاهر می شوند ممکن است پاره شده و خونریزی کنند. تورم پاها دائمی می شود و "فیل" ظاهر می شود.